むずむず症候群

むずむず症候群おすすめサプリランキング

むずむず症候群は鉄分不足が原因で
ドーパミンという神経伝達物質の減少
から発症する病気だと解って来て
います。

 

 

むずむず症候群は夜寝る前に起こることが多く、
脚がむず痒くなって、じっとしているのが辛くなり、
足を擦り合わせたりして絶えず動かしていないと不快感が収まらなくなる特徴があります。
このような事が続くと寝不足になったり、慢性的に体の倦怠感を感じるようになり、
日常の生活や仕事にまで影響を及ぼすことになります。

 

 

では、何か良い治療法はないのでしょうか?
むずむず症候群の原因として考えられているドーパミン不足ですが、
それが脳内で生成される時に、必要な栄養物質があります。
その栄養物質が鉄分なのです。

 

 

鉄分は食事からだけでは充分に摂取できないという欠点があり、
一日に必要な量を補う意味で鉄分に特化したサプリメントを
用いることは大変有効な手段となります。

 

 

それでは、不快なむずむず症候群に効果のあるサプリメントには
どのようなものがあるのでしょうか?

 

ここでは、口コミや評判、効果や価格面からも厳選した
むずむず症候群に特化したサプリメントををランキングという
分かりやすい形式で紹介しています。

 

 

むずむず症候群は性別問わず、発症する病気ですが、
特に女性に多い傾向が見られます。
生理的な特徴から来る出血などで鉄分が不足しがちになり易いのです。

 

不快なむずむず症候群を我慢することは、より症状を悪化させることにも
なりかねません。
ここでご紹介しているサプリメントが少しでも快方への一助になれば
幸いです。


美めぐり習慣の特徴

美めぐり習慣に内蔵される鉄分は、
体への吸収性に大変優れたヘム鉄

100%含有しています。

ドーパミンの生成を促進するのは
鉄分だけではなく、ビタミンCや
ビタミンB6・B12なども重要な
働きをする栄養素なのです。

美めぐり習慣にはそれらの栄養素が
たっぷりと含まれています。

価格 1,480円
評価 評価5
備考 ヘム鉄、,葉酸、スピルリナ、ムチン、ビタミンC、ビタミンB6・B16などを含む。初回購入66%オフ、15日間返金保証付き、送料無料

青玉Vの特徴

鉄や亜鉛などの普段摂取しづらい
ミネラルや、タンパク質、ビタミン類

を多く含む栄養食品クロレラ。

そのクロレラに、アイルランドの海で
培われた海藻から摂れるカルシウム
を合成したものが青玉Vです。

厳しい管理の元で製造された青玉Vは、
品質やコストパフォーマンスにも優れ、
日常の食事からだけでは不足しがちな
栄養素を補うことが出来ます。

価格 980円
評価 評価5
備考 鉄分、亜鉛、葉酸、ビタミンA・B2、カルシウムなどを含む。定期初回特別価格58%オフ、送料無料

海乳EXの特徴

海乳EXは広島産の牡蠣が100%。
亜鉛や鉄分などのたミネラル豊富な
食品です。

必須栄養素でもあるアミノ酸や
ビタミン類も豊富に含まれていて、
一日の使用量から牡蠣5個分の栄養素
摂取することが出来ます。

価格 980円
評価 評価4
備考 亜鉛、アミノ酸、グリコーゲン、ビタミンB群などを含む。初回購入半額、送料無料

白井田七の特徴

白井田七は田七人参を主原料とした
栄養サプリです。

田七人参は蒟蒻芋と同じで、
栽培する畑の栄養分を根こそぎ
吸収してしまうと言われるほど、
栄養たっぷりな食品です。

鉄分、亜鉛、マグネシウといった
ミネラル類を始め、サポニンやビタミン群
などを多く含みます。

女性に嬉しい成分が豊富に入った
栄養サプリです。

価格 3,980円
評価 評価3.5
備考 鉄分、葉酸、ビタミン類、マグネシウム、アミノ酸などを含む。初回購入57%オフ、代引き手数料・送料無料

スムージングマッサージクリームの特徴

即効性のある冷感ブロック
不快感解消。足のむずむず解消
マッサージクリームです。

毎晩の眠りを妨げない、
ぐっすり感とリラックス感を実感。
ぬった後がベトベトしない、
お手入れが簡単にできるといった
特徴があります。

ドーパミンの機能低下に共なう
むずむず感に対応した鉄分、
ビタミンC・B6、カルシウム、
ナイアシンなどの栄養成分を、
独自のナノ化技術で、浸透しやすくし、
塗るだけで補給します。

価格 4,800円
評価 評価3.5
備考 鉄分、アミノ酸、葉酸、ビタミンC・B6などを含む。定期初回特別価格20%オフ、送料無料
ランキング付けの根拠。当サイトではむずむず症候群に効果のある各サプリメントの総売上数、口コミ・レビューや体験談などから最終的に購入者満足度を判断し、商品のランキング付けしております。

 

総合1位 さくらの森の【美めぐり習慣】

 

むずむず症候群は鉄分の不足からドーパミンの
合成が出来なくなり不快な症状が発症すると
言われています。

 

 

特に女性の方は月経による出血や、妊娠中の
赤ちゃんに必要な鉄分を摂られることにより、
鉄分が不足しがちになります。
また、体調不良や好き嫌いから来る偏食も鉄分不足の
大きな原因になっています。

 

1日の鉄分摂取量は10mg以上とされていますが、
食事からだけでは、なかなか鉄分を摂取するのは
大変ですよね。

 

食事の場合、その日によって、どうしても食べたい
ものや食べたくないものがあったりするので、
安定して基準の鉄分10mgのを摂取が出来ないからです。

 

美めぐり習慣は飲みやすい小さな粒5粒1日の
基準量10mgを補給することが出来ます。

 

また、鉄分は身体に吸収されやすい
ヘム鉄を 100%使っているので、効率よく身体の中に
摂り込むことが出来るのです。

 

 

その上に鉄分の吸収を早める役目をする
ビタミンC・B6やタンパク質を多く含む
    
アセロラスピルリナを合成することで、
鉄分不足を徹底的に解消して行くことが
出来ます。

 

                         
その他にも、美めぐり習慣の成分の一つである
有機栽培されたオーガニック生姜が、           
疲れた身体を優しく温め、血液の流れを良くし、
体に溜まった老廃物を洗い流す役目をして
くれます。

 

美めぐり習慣はいろんな観点から見ても、
むずむず症候群に一押しのサプリメントだと
思います。

 


 

人気ナンバーワンの美めぐり習慣をレビューしてみました

美めぐり習慣との出会い

 

私はアラフォーの女性、仕事はOLしています。
20代の頃はそうでもなかったのですが、
最近、毎日の電車通勤時間帯が苦痛になって来ています。
運良く座席が空いていて座れたとしても、
じっと座っていると、脚に不快感が走るように
なって来たんです。

 

この不快な感覚は寝る前にも出て来ることが
頻繁になって来て、なかなか夜寝つけずにいます。
会社で仕事をしていても、睡眠不足から頭がボーッと
していることが多くなり、仕事に集中出来ないことも
時々あります。

 

何が原因なんだろうと自分なりに調べて見たところ、
むずむず症候群という神経性の症状にそっくりなんだと
いうことが分かりました。
鉄分の不足から来るドーパミンの機能低下が原因の
ようなんですね。

 

仕事を持っている私には、会社帰りに病院へ通うというのは
ちょっと大変な気がしましたし、何かもっと手軽に鉄分を補給
出来る方法はないものかと色々さがしたところ、美めぐり習慣
という鉄分補給サプリメントがあることを知ったのです。

 

口コミや評判も良く、鉄分以外にも体に必要な栄養素が
バランスよく入っているので、私には打ってつけのサプリメント
でした。

 

さっそく美めぐり習慣を注文

 

私は会社でもそうなのですが、一旦決めたら行動は素早い
方だと思ってます。
高校時代はバスケで。1番のポイントガードやってましたので、
目配りは利く方だと思ってます。もう遥か昔のことですけどね。

 

今の齢になって、まさか自分がこのような症状に悩まされる
なんて思ってもいませんでした。
きっと、日頃の不摂生と運動不足が原因なのでしょうね。

 

美めぐり習慣はサプリメントで有名なさくらの森さんが
取り扱っている商品です。ですので、知らないところで
買うよりもちょっと安心感が私にはありました。

 

会社の休み時間に携帯から注文したのですが、直ぐに届き
ました。

 

      

 

 

 

送られてきた梱包のパッケージを開けると、次のようなものが
セットで入っていました。

 

  • 美めぐり習慣(150粒1袋)
  • スタートアップブック
  • Q&A
  • 鉄について
  • お客様の声 

 

中でもスタートアップブックは情報が満載で、特に女性にとって嬉しい情報が
いっぱいありますよ。私も本棚の取りやすい位置に置いて、いつでも
見れるようにしています。

 

 

 

飲み始めて1ヶ月経ちました。何か変化はあったでしょうか?

 

これといった変化はまだ見られません。
ただ、サプリメントを飲んでいないより飲んだ方が
安心感がありますね。
学生時代は思いっきり運動に明け暮れてましたが、
社会人になってからはさっぱりだった上に、一人暮らし
から来る気ままさから食事も不規則だったと思います。
誰も注意してくれる者がいないので、外食が圧倒的に
多かったです。自炊することは1週間に2回くらいだったかな。
気がつけばアラフォーに。
そりゃー栄養も片寄りますって。反省!
でも、サプリメントを飲むようになって、不足していた
栄養分を補えてることで、確かに安心感があります。
健康面にも気をつけようという意識が芽生えて来ています。
これは良いことですね。
この1ヶ月は1日5粒を飲んでいます。
1日5粒を飲むことで、1日に必要な鉄分の量10mgを摂ることが出来るからです。

でも、さくらの森さんから送られて来るメルマガによれば1日10粒までは飲んでも
大丈夫だということです。飲み過ぎは良くないので用法用量を守りましょうね。

 

飲み始めて2ヶ月が経ちました。ちょっとした変化がありました。

 

就寝時に起こりやすかった不快なむずむず感が、気がつけば大分緩和された
ような気がします。症状が出てくる頻度も少なくなっています。
それに、通勤時間帯の体のダルさや脚の不快感も大分改善された気がします。
この2ヶ月で体が疲れにくく元気になったような感じです。あの嫌な
脚の不快感も殆ど感じなくなりました。

 

美めぐり習慣は鉄分だけではなく、体が必要とする成分がぎっしりと詰まって
いるので、体全体から元気にさせてくれるような感じです

 

 

サプリメントは全然効かないという人もいますが、私には効果がありました。
これからも美めぐり習慣を続けて行こうと思います。

 


むずむず症候群はいつ頃から知られるようになったのか。

むずむず症候群という病気は、既に17世紀のヨーロッパでは認知されていました。

 

日本においては、欧米に先駆けて睡眠障害に関連した研究が盛んに行われていて、
医療従事者の間では、むずむず症候群に多く見られる症状はよく知られていた
ようです。

 

むずむず症候群と聞くと、新しい病気のように思われがちですが、
古くからあった病気だということですね。

 

むずむず症候群は、「じっとしていられなくて、脚を動かさずにはいられない」
という症状から下肢静止不能症候群と呼ばれたりします。
正式名はレストレスレッグス症候群と呼びます。
また、アメリカでは研究者の名前を取って、エクボン症候群と呼ばれる
ことが多いようです。

 

現在では日本においても、欧米においても、よく知られた病気なのですが、
余り聞きなれないことから、最近になって発症した病気のように思われている
人が多いのも事実です。でも、実際は昔からある病気だったのですね。

 

 

むずむず症候群の特徴的な症状

 

むずむず症候群の症状は主に足やふくらはぎなどの下肢に現れやすく
感覚的には、「むずむずする」「じっとしていられない
体を虫が這っているようだ」といったことが挙げられます。
また、症状が進んで来ると「激しい痛み」を共なうこともあります。

 

この不快な症状から逃れる為には、絶えず脚を動かしたり、さすったり
するしかなく、夜中に症状が現れた場合には安眠することが出来なくなります。
その結果、体への負担と精神的なストレスは非常に大きなものとなります。

 

むずむず症候群は何が原因なのか

 

まだ仮説の段階ですが、
私達の脳内では、ドーパミンと言われる神経伝達物質が脳内の神経間で情報の
受け渡しを行っているのですが、そのドーパミンが不足すると正しい情報が
伝わらなくなり、その結果、間違った情報が伝えられることで、
むずむず症候群を引き起こすのではないかと考えられています。

 

では、ドーパミンの不足は何故起こるのでしょうか。
それは鉄分が関係しているのです。
鉄分にはドーパミンの分泌を促進する機能があります。
脳内の鉄分が不足すると、ドーパミンが分泌されなくなり正常値を
維持出来なくなることが分かっています。

 

他には脊髄や末梢神経の異常、遺伝的な要素もあるのではないかと
考えられています。

 

ここにむずむず症候群の国際診断基準がありますので引用しておきます。

 

【国際レストレスレッグス症候群研究グループ(IRLSSG)診断基準2014改訂版】より引用
 

  • 脚を動かしたいという強い欲求が常にではないものの通常不快な下肢の異常感覚に伴って、あるは異常感覚が原因と感じて起こる。
  • その強い欲求および異常感覚が、安静にして、静かに横になったり座ったりしている状態で始まる、あるいは増悪する。
  • その強い欲求および異常感覚は運動によって改善する。
  • 安静時におけるその強い欲求および異常感覚が日中より夕方・夜間に増悪する。
  • これらの特徴を持つ症状が、他の疾患・習慣的行動で説明できない。(筋肉痛、静脈鬱血、下肢浮腫、関節炎、こむら返り、特定の体位における不快感、フットタッピングなど類似疾患を鑑別除外)

 

また、それに補完した特徴

 

  • 睡眠中あるいは安静時の周期性四肢運動の合併
  • ドパミン受容体作動薬(ドパミンアゴニスト)が不快感の軽減に効果をもつ
  • レストレスレッグス症候群の家族歴がある
  • 日中の強い眠気がある

 

むずむず症候群の改善に役立つこと
 
美めぐり習慣を始め、鉄分補給サプリメントで体に吸収されにくい
鉄分を補給することは大変有効な手段だと思います。
また、サプリメントは他に体に必要な栄養素もバランスよく
含まれているので健康保持、美容にも役立つと思われます。

 

やはり、マッサージすることは非常に大切なことだと思います。
特に就寝前にストレッチや脚をマッサージすることは、筋肉の柔軟性を増すことに
つながるので是非取り入れるべきです。

 

ちょっとしたストレッチのコツ

 

立った状態で、足の小指の先を地面につけるようにする。
仰向けに横になり、足の指で握り拳をつくり、足をガニ股にした状態にする。

 

コーヒーやお酒、タバコを控える

 

最初はキツイかも知れませんが、
習慣にしてしまうことで
より改善することが期待出来ます。